J’ai le plaisir de vous accueillir à ROUNTZENHEIM – AUENHEIM pour les séances individuelles. Lors de ces séances, je vous propose des exercices personnalisés afin que vous puissiez atteindre un objectif précis. Les séances individuelles permettent de s’exprimer en toute confidentialité et d’évoluer à votre rythme en fonction de vos besoins. Les accompagnements pourront se faire notamment sur les problématiques suivantes :

Gestion de stress

Les techniques de sophrologie proposées et réalisées régulièrement vont vous permettre de mieux gérer le stress, les anxiétés et les angoisses. La pratique régulière aura un impact également dans la gestion des émotions, ainsi que l'amélioration de la qualité du sommeil. De manière générale, elles vous permettront d'améliorer votre quotidien, d'apporter le calme et le bien-être.

Gestion de la douleur

Pour vous accompagner dans la gestion des douleurs chroniques, il sera important de prendre en compte le stress généré par la douleur et vous permettre de mieux l'appréhender. Des techniques ayant des effets anesthésiant, analgésiant, antalgiques... seront proposées et transmises afin de pouvoir les utiliser en toute autonomie. L'importance étant de diminuer la fréquence, l'intensité, la durée des pics douloureux et de vous donner les outils pour mieux les gérer.

Sevrage tabagique

Arrêtez de fumer rapidement et définitivement grâce à la méthode « ARRET-TABAC.NET® ». Avec un taux de réussite de 95 %, cette méthode a permis à des milliers de personnes d'arrêter de fumer totalement et durablement.

Améliorer la confiance en soi

Vous n'avez pas confiance en vous et cela vous gène dans votre quotidien ? La pratique de la sophrologie vous aidera à augmenter la confiance, l'estime de soi et la maitrise de soi. Elle permettra également de susciter la bienveillance envers soi-même.

Se préparer à un évènement à venir

Vous souhaitez vivre une situation à venir en toute sérénité, je vous invite à anticiper l'évènement afin de prendre conscience de vos ressources et l'appréhender de la meilleure façon possible. Que ce soit un examen médical, un examen scolaire, une épreuve sportive ou tout autre épisode à prévoir.

Sophrologie et maternité

L'objectif d'un accompagnement de grossesse par la sophrologie est de comprendre le bouleversement du premier trimestre, la plénitude du second et l'expression du troisième trimestre. Seront abordés les aspects physiologiques et psychologiques à chaque étape de la grossesse, ainsi que la préparation à la maternité (renforcer le lien mère-enfant, la gestion de la fatigue et accompagnement à la récupération physiologique).

Et bien d'autres applications...

Si vous souhaitez remonter la pente après un burn out, être accompagné pour gérer une phobie (exemple : avion), soulager les acouphènes... la sophrologie peut vous aider. Venez essayer 🙂

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Témoignages

Je m' appelle HUSS Estelle et j' ai rencontré Anne sur les conseils de mon médecin traitant car je vivais une situation professionnelle très compliquée. Dès la première séance Anne m' a appris à travailler le lâcher prise qui permet de se recentrer sur soi même et surtout sur l' essentiel, le bien être qui est vital à tout un chacun. Elle m' a également appris à me sortir de la situation toxique dans laquelle je me trouvais. Les séances avec Anne m' ont permis de prendre conscience des choses essentielles de la vie.

HUSS Estelle
HUSS Estelle

On se sent en confiance avec Anne qui est bienveillante et emphatique. Une séance de sophrologie avec elle fait toujours beaucoup de bien. Elle me permet de me reconnecter avec moi-même et de rester sereine pendant plusieurs semaines. C’est comme si toutes les tensions dans mon corps et mes doutes disparaissaient pour laisser place à de la clarté.

Martine SCHOHN
Martine SCHOHN

« Anne Dichtel a su apaiser notre adolescente de 12ans, qui manque de confiance en soi et qui se cherche. Grâce à ces séances notre fille gère mieux ses émotions, se sent rassurée. Anne est douce, calme et posée. Les adolescents ont plaisir à l’écouter et à suivre ses conseils. Merci pour cette aide précieuse.»

Témoignage de Mireille une maman de 3 enfants
Témoignage de Mireille une maman de 3 enfants

" Mme Dichtel vous accueille avec le sourire et vous écoute avec bienveillance, sans jugement mais avec des pistes pour aller plus loin. Concernant les séances de sophronisations, elles sont d'une grande aide et ne laisse pas indifférent."

 Anne-Claire M.
Anne-Claire M.

Je suis arrivée aves des douleurs aux cervicales et des vertiges. En 3 séances j’allais beaucoup mieux. A la maison j’écoutais les séances enregistrées quand je n’étais pas bien. Je suis revenue mais cette fois-ci c’était pour un mal-être émotionnel et psychologique. Anne a été très à l’écoute, m’a posée les bonnes questions et m’a enregistrée trois séances de sophrologie. Au départ j’écoutais tous les jours un exercice pour l’émotionnel et je pleurais beaucoup. Actuellement je vais un peu mieux et j’écoute toujours ses enregistrements deux à trois fois par semaine et ça me fait le plus grand bien….

Véronique SCHATZ
Véronique SCHATZ

En cette triste période de Covid, étant retraitée, je souffre énormément de l’éloignement de mes enfants , de l’absence de voisinage et de la fermeture des associations sportives . Alors je remercie Anne pour ses séances de sophrologie qui m’évitent de tomber dans la dépression et me permettent de garder l’espoir d’un monde moins triste. Merci

Caroline BIONDI
Caroline BIONDI

De très bonnes séances. Personne, qui est à l’écoute et qui propose chaque solution possible pour nous aider (Etant réticent à la sophrologie, d’autres techniques sont proposées pour trouver ces solutions). A chaque fois qu’on finit une séance il y’a que du positif.

Gaëtan GROSS
Gaëtan GROSS

La sophrologie m’aide beaucoup à rester zen dans certaines épreuves (j’ai soigné un cancer, le après compte aussi) ou tout simplement dans ma vie de tous les jours. Parfois, je suis tout de même énervée mais dans l’ensemble ça va, j’aurai plaisir à retrouver les séances mais pour l’instant pas trop possible.

Anonyme
Anonyme