J’ai le plaisir de vous accueillir à ROUNTZENHEIM – AUENHEIM pour les séances individuelles. Lors de ces séances, je vous propose des exercices personnalisés afin que vous puissiez atteindre un objectif précis. Les séances individuelles permettent de s’exprimer en toute confidentialité et d’évoluer à votre rythme en fonction de vos besoins. Les accompagnements pourront se faire notamment sur les problématiques suivantes :

Gestion de stress

Les techniques de sophrologie proposées et réalisées régulièrement vont vous permettre de mieux gérer le stress, les anxiétés et les angoisses. La pratique régulière aura un impact également dans la gestion des émotions, ainsi que l'amélioration de la qualité du sommeil. De manière générale, elles vous permettront d'améliorer votre quotidien, d'apporter le calme et le bien-être.

Gestion de la douleur

Pour vous accompagner dans la gestion des douleurs chroniques, il sera important de prendre en compte le stress généré par la douleur et vous permettre de mieux l'appréhender. Des techniques ayant des effets anesthésiant, analgésiant, antalgiques... seront proposées et transmises afin de pouvoir les utiliser en toute autonomie. L'importance étant de diminuer la fréquence, l'intensité, la durée des pics douloureux et de vous donner les outils pour mieux les gérer.

Sevrage tabagique

Arrêtez de fumer rapidement et définitivement grâce à la méthode « ARRET-TABAC.NET® ». Avec un taux de réussite de 95 %, cette méthode a permis à des milliers de personnes d'arrêter de fumer totalement et durablement.

Améliorer la confiance en soi

Vous n'avez pas confiance en vous et cela vous gène dans votre quotidien ? La pratique de la sophrologie vous aidera à augmenter la confiance, l'estime de soi et la maitrise de soi. Elle permettra également de susciter la bienveillance envers soi-même.

Se préparer à un évènement à venir

Vous souhaitez vivre une situation à venir en toute sérénité, je vous invite à anticiper l'évènement afin de prendre conscience de vos ressources et l'appréhender de la meilleure façon possible. Que ce soit un examen médical, un examen scolaire, une épreuve sportive ou tout autre épisode à prévoir.

Sophrologie et maternité

L'objectif d'un accompagnement de grossesse par la sophrologie est de comprendre le bouleversement du premier trimestre, la plénitude du second et l'expression du troisième trimestre. Seront abordés les aspects physiologiques et psychologiques à chaque étape de la grossesse, ainsi que la préparation à la maternité (renforcer le lien mère-enfant, la gestion de la fatigue et accompagnement à la récupération physiologique).

Et bien d'autres applications...

Si vous souhaitez remonter la pente après un burn out, être accompagné pour gérer une phobie (exemple : avion), soulager les acouphènes... la sophrologie peut vous aider. Venez essayer 🙂